Menjaga aktivitas fisik tidak selalu berarti melakukan olahraga intens. Justru, banyak gerakan kecil dan sederhana dapat membantu tubuh tetap aktif sepanjang hari. Dengan membangun kebiasaan […]
Continue readingKategori: Langkah-Langkah Ringan untuk Tetap Aktif dari Pagi hingga Malam
Kategori ini membahas cara-cara sederhana seperti melakukan peregangan pagi, berjalan ringan, atau mengatur jeda gerak kecil agar tubuh tetap aktif sepanjang hari.