Aktivitas harian seperti bekerja, belajar, atau mengerjakan tugas rumah sering membuat seseorang duduk terlalu lama. Namun, menyisipkan gerakan kecil di sela kegiatan dapat membantu tubuh […]
Continue readingKategori: Cara Menyisipkan Gerakan Kecil di Antara Aktivitas Harian
Kategori ini menjelaskan ide praktis seperti berdiri setiap beberapa jam, memilih tangga, atau melakukan gerakan singkat saat bekerja atau belajar.